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#1 Swimrun, succès d'une nouvelle discipline sportive

#1 Swimrun, succès d'une nouvelle discipline sportive

Ce dossier est composé de trois chapitres. Ce premier article vous présente le swimrun afin de découvrir et comprendre cette discipline. Les deux autres parties concerneront la planification, l’entraînement et l’équipement afin de réaliser avec un équipier sa propre course.

#2 swimrun, planification, préparation et entraînement

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De retour pour cette deuxième partie sur le swimrun ou nous allons nous concentrer sur une phase importante : la planification et l’entraînement. Si vous avez raté la première partie de ce dossier présentant le swimrun, ses origines et ses caractéristiques.

Natation : une alliée de force pour perdre du poids

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Lorsque l’on parle perte de poids, il est généralement nécessaire d’associer une activité physique à un rééquilibrage alimentaire. Contrairement à d’autres disciplines, la natation se révèle être très intéressante pour atteindre vos objectifs. Je vous donne ici quelques conseils

Contre les tendinites : 5 aliments essentiels

Alimentation contre les tendinites : 5 aliments essentiels

Les tendinites peuvent apparaître à différents endroits et son généralement liées à des contraintes mécaniques successives engendrées par une pratique sportive fréquente et / ou mal adaptée. Leur apparition se traduit par une douleur plus ou moins aiguë à la palpation ou à la contraction au pourtour d’une articulation.