About the Author

By admin / Administrator, backwpup_admin on Avr 03, 2013

Follow admin

Comments (2)

  • Abdominaux

    Informations très intéressante. J’ai entendu dire qu’il y avait des risques de hernies hiatale ou inguinale en travaillant les abdos, qu’en pensez vous ?

    • Romain PIETTE

      Vous aurez tout autant de chances de vous faire une hernie inguinale ou hiatale en faisant vos exercices d’abdominaux quand ayant une quinte de toux ou bien encore lors de la défécation. Même si ce type d’hernie peut arriver aux grands sportifs comme aux sédentaires, cette pathologie reste peu fréquente. Attention cependant à l’exécution des exercices renforçant les abdominaux pour les personnes sujettes aux hernies. N’augmentez pas la pression sur la paroi abdominale en poussant votre ventre vers l’extérieur lors de la contraction, au contraire maintenez ou rentrez légèrement le ventre à l’aide du transverse lors de la flexion.

Leave a Reply