Cours de natation : améliorer sa technique en crawl

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Cours de natation : améliorer sa technique en crawl

cours de natation : améliorer sa technique en crawl

Muscle Group:

crawl

Categories:

Equipment:

pull buoy

Je vous propose dans cette vidéo un conseil simple pour améliorer votre crawl. Ici j’analyse une erreur fréquente chez les débutants causé par un déséquilibre du bras : « le lacet ». Lors du retour aérien, le bras se croise devant la tête ce qui provoque chez le nageur une déviation de trajectoire qui empêche celui-ci de se propulser correctement.

Je vous donne un exercice simple à réaliser avec un pull buoy afin de corriger durablement votre nage.

 

correction de nage : avec le pull buoy
correction de nage : nage complète

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